ENTRENAMIENTO

Bienvenido al programa de entrenamiento de perutriathletes

 

Si usted es un triatleta, duatleta, nadador, ciclista, corredor, o un atleta interesado en el entrenamiento de la resistencia para su deporte en particular, nosotros podemos diseñar un programa de entrenamiento para usted. Déjenos ayudarlo a alcanzar sus metas.

Su programa de entrenamiento será diseñado individualmente para resolver sus propias  necesidades

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Nuestra meta es ayudarlo a usted y a cada uno de nuestros atletas a maximizar su salud, forma física y performance atlético sin sacrificar trabajo, familia y el resto de aspectos importantes en la vida. Su programa de entrenamiento será diseñado y adaptado a usted, como un atleta único.

La verdadera llave de un acertado programa de entrenamiento es la comunicación constante entre el atleta y su entrenador. Cuanto mayor información se reciba del atleta, el entrenador podrá resolver mejor sus necesidades. El entrenamiento es un proceso dinámico y constante de desarrollo. En este programa de entrenamiento no hay límites en consultas por teléfono, fax o e-mail. Esto significa que usted puede entrar en contacto en cualquier momento y por cualquier razón.

Esperamos su comunicación, al e-mail : daniel@perutriathletes.com

Programa 1

Programa de entrenamiento por internet.

Costo mensual de S/200

Este programa se desarrolla segun disponibilidad de tiempo, objetivos y nivel del atleta. Se envía semanalmente a su correo electrónico el plan de entrenamiento previo análisis del entrenamiento realizado la semana previa. Se evalúa mediante test, en los cuales se determinan las zonas de entrenamiento con las cuales se desarrollara el programa.

Programa 2

Programa de entrenamiento en grupo ( incluye el costo de piscina). Inicio los primeros dias de cada mes.

Costo mensual de S/500

Piscina en el Colegio Santa Maria en Chacarilla. Carrera en el Pentagonito de San Borja

Horarios:

Lunes: 5:30 am natacion – 6:30 am carrera

Martes: 5:30 am ciclismo en la costa verde

Miércoles: 5:30 am natacion 6:30 am carrera

Jueves: 5:30 am ciclismo y carrera en la panamericana sur

Viernes: 5:30 am natacion + carrera

Sábado 6:00 am Ciclismo en la panamericana sur

Domingo: OFF

Programa 3

Programa de entrenamiento en grupo ( Sin uso de piscina ). Inicio los primeros dias de cada mes.

Costo mensual de S/300

Horarios:

Lunes:  6:30 am carrera

Martes: 5:30 am ciclismo 

Miércoles: 6:30 am carrera

Jueves: 5:30 am ciclismo y carrera

Viernes:  carrera

Sábado 6:00 am Ciclismo en la panamericana sur

Domingo: OFF

El entrenador

Daniel de Montreuil Iturri

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Formación Deportiva:

  • IRONMAN Coaching Certification Program 2016
  • Curso Internacional de Alto Nivel para entrenadores de Triatlón – ITU Hungría 2007
  • Curso Internacional del entrenadores de Triatlón PATCO II Buenos Aires 2005
  • Capacitador de entrenadores y Jueces Nacionales de Triatlón 2001-2005.  Más de 12 cursos dictados.
  • Curso Internacional de Entrenadores y Jueces de Triatlón – Lima  2001 – 2002 – 2003 – 2004.
  • Curso Continental de Triatlón PATCO I –La Habana Cuba– Septiembre 2002
  • Conferencia Técnica de Triatlón – Planificación del Entrenamiento.    COP –  Perú Agosto 2002
  • Participación en Curso Internacional de Triatlón – IPD – Perú -1999.

Palmares Deportivos:

  • Triatleta activo ( Gold Ironman all Word Athlete 2015). 19 años en el deporte.
  • Mejor Triatleta  Peruano  1997 – 1998 – 1999 – 2000 – 2001 – 2002 – 2003
  • Participación Juegos Deportivos Panamericanos – Santo Domingo 2003.
  • Participación en Juegos Bolivarianos y Sudamericanos 2001 y 2002. 
  • Ganador de mas 90 eventos de Triatlón, Duatlón y Acuatlón a Nivel Nacional.
  • Finalista Ironman de Chile 2001 – Ironman de Brasil 2002 – Ironman New York 2004. Ironman de Brasil 2006 – Ironman de Brasil 2008 – Ironman Cozumel 2010
  • 4to lugar en el  sudamericano de Triatlón Olímpico – Argentina 2000. Grupo de edad.
  • Sub. Campeón Sudamericano de Natación con Aletas – Brasil 1999.
  • 2do lugar  Sudamericano de Triatlón Distancia Larga Medio Ironman – Argentina 1999. Grupo de edad.

El entrenador

Andrés Chirinos

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Metas a futuro:

  • Ingresar al top 10 en el mundial de Ironman 70.3.
  • Conseguir el récord nacional en triatlones de larga distancia.

Resultados más importantes:

  • Puesto 16 en la Maratón de NY 2011 – Categoría Sub 18
  • Segundo Puesto Ironman 70.3 Paracas – 2012
  • Quinto Puesto Ironman 140.6 Brasil-Florianópolis – 2013
  • Segundo Puesto Ironman 70.3 Paracas – 2013
  • Segundo Puesto Ironman 70.3 Panamá – 2014 (Clasificación al Ironman 70.3 World Championship)
  • Primer Puesto Ironman 70.3 Arica – 2014
  • Segundo Puesto de la General en el Ironman 70.3 de Paracas 2014

Resultados más importantes:

  • Segundo Puesto Ironman 70.3 Monterrey – 2015 (Clasificación al Ironman 70.3 World Championship)
  • Quinto Puesto Ironman 70.3 Miami – 2015
  • Decimo Puesto Ironman 70.3 Haines City – 2016
  • Septimo Puesto Ironman 70.3 Lima – 2016
  • Segundo Puesto Ironman 70.3 Buffalo Springs Texas – 2016

Participación en Mundiales:

  • Puesto 27 en el Ironman 70.3 World Championship 2014 Canadá – (4:29 horas)
  • Puesto 38 en el 70.3 World Championship 2015 Austria – (5:01 horas)

Participación en Mundiales:

  • Puesto 35 en el 70.3 World Championship 2016 Australia, mejor peruano y octavo latinoamericano – ( 4:18 Horas)
  • Puesto 27 en el Ironman 70.3 World Championship 2014 Canadá – (4:29 horas)
  • Puesto 38 en el 70.3 World Championship 2015 Austria – (5:01 horas)
  • Puesto 35 en el 70.3 World Championship 2016 Australia, mejor peruano y octavo latinoamericano – ( 4:18 Horas)

Ranking Ironman 70.3:

  • Actualmente en el puesto 15 a nivel mundial en la categoria 25 – 29 años.